Muay Thai - Thaiboxen
Muay Thai, auch Thaiboxen genannt, ist eine Kampfsportart, die körperliche und geistige Disziplin vereint. Dieser Kurs ist für  alle Level konzipiert und vermittelt die grundlegenden, als auch fortgeschrittenen Techniken des Thaiboxens. Der Kurs zielt darauf ab, den Teilnehmenden ein fundiertes Verständnis für Muay Thai zu bieten, indem er sowohl die technischen Aspekte, die für Muay Thai so wichtigen Rituale, die Geschichte, als auch die kulturellen Werte hervorhebt. Durch eine Mischung aus praktischem Training und theoretischen Inhalten entwickeln die Teilnehmenden ihre Fertigkeiten in einem strukturierten Rahmen. Dieses Angebot richtet sich an alle, die ihre körperliche Fitness verbessern als auch tiefere Einblicke in die Traditionen und Techniken des Muay Thai gewinnen möchten.

Muay Thai Boran
Muay Thai Boran ist der historische Vorläufer des modernen Thaiboxens. Dieser Kurs legt einen starken Fokus auf die Anwendung traditioneller Kampftechniken zur Selbstverteidigung. Im Unterschied zum sportlich orientierten Thaiboxen, bei dem der Wettkampfaspekt im Vordergrund steht, konzentriert sich Muay Thai Boran auf die Bewahrung alter Techniken, die speziell für die Selbstverteidigung entwickelt wurden. Teilnehmende erlernen nicht nur Kampftechniken, sondern auch die philosophischen und ethischen Prinzipien, die Muay Thai Boran als Lebenskunst auszeichnen. Dabei wird besonderer Wert auf Respekt und Disziplin gelegt. Der Kurs bietet eine praxisorientierte Einführung in die historischen und kulturellen Hintergründe des Muay Thai Boran, wobei die Selbstverteidigung im Zentrum steht. Er richtet sich an Interessierte, die über das sportliche Thaiboxen hinaus in die Tiefe der traditionellen thailändischen Kampfkunst eintauchen und effektive Selbstverteidigungstechniken erlernen möchten.

Anmerkung:
Für das Training wird eine kurze Hose und ein T-Shirt benötigt. Trainiert wird barfuß auf den Matten. Wer bereits Schützer, Boxhandschuhe und Mundschutz besitzt, sollte diese bitte mitbringen.




Muay Thai - Thai boxing
Muay Thai, also known as Thai boxing, is a martial art that combines physical and mental discipline. This course is designed for all levels and teaches the basic and advanced techniques of Thai boxing. The course aims to provide participants with a thorough understanding of Muay Thai by emphasizing the technical aspects, rituals, history and cultural values that are so important to Muay Thai. Through a mixture of practical training and theoretical content, participants will develop their skills within a structured framework. This course is aimed at anyone who wants to improve their physical fitness as well as gain a deeper insight into the traditions and techniques of Muay Thai.

 

Muay Thai Boran
Muay Thai Boran is the historical forerunner of modern Thai boxing. This course places a strong focus on the use of traditional fighting techniques for self-defense. In contrast to sport-oriented Thai boxing, which focuses on the competitive aspect, Muay Thai Boran concentrates on preserving old techniques that were developed specifically for self-defense. Participants not only learn fighting techniques, but also the philosophical and ethical principles that characterize Muay Thai Boran as an art of living. Particular emphasis is placed on respect and discipline. The course offers a practice-oriented introduction to the historical and cultural background of Muay Thai Boran, with a focus on self-defense. It is aimed at those interested in going beyond sporting Thai boxing and delving into the depths of traditional Thai martial arts and learning effective self-defense techniques.

Note:
Shorts and a t-shirt are required for the training. Training is barefoot on the mats. Those who already own protectors, boxing gloves and mouth guards should please bring them.

Muay Thai, im Westen auch als Thai Boxen bekannt, ist eine Kampfsportart aus Thailand. Es wird mit Schlägen und Tritten gearbeitet. Auf den ersten Blick scheint es dem Kickboxen sehr ähnlich zu sein, unterscheidet sich allerdings deutlich durch den Einsatz der Ellenbogen, Knie, Tritte zum Oberschenkel und durch Clinchsituationen.


Im Kurs wird der Kampfsport mit einem ganzheitlichen Ansatz unterrichtet. Neben den grundlegenden Bewegungen der Tritte und Schläge sind auch Kraft- und Ausdauertraining, Übungen für die Atmung und Entspannungstechniken ein Kernelement des Trainings. Auch Dehnübungen und die Verbesserung von Schnelligkeit, Fokus, Reaktion und Explosivität werden vermittelt. Damit sollen die Teilnehmer auf körperlicher und mentaler Ebene entwickelt und in eine kampfsportorientierte Konstitution gebracht werden.

 

Trainiert wird barfuß auf Matten. Socken sind optional, aber keine Schuhe.

Dieser Kurs richtet sich an Einsteiger und Fortgeschrittene. Jeder ist willkommen.

Bitte beachte

Eigene Boxhandschuhe, Mundschutz, Bandagen sind von Vorteil, trage im Kurs passende Sportkleidung.

Ausreichend zu Trinken und ein Schweiß-Handtuch mitbringen.

Der gültige Studierendenausweis mit aktuellem Datum muss beim ersten Mal vorgelegt werden.

Bitte beachtet die Feiertage und informiert Euch bei den Kursleiter*innen über eventuelle Termine, die nicht stattfinden. Uns bekannte Termine findet Ihr, wenn ihr in der Tabelle auf den Zeitraum klickt.

 

Muay Thai oder auch Thai Boxen ist DIE Nationalsportart Thailands. Es zeichnet sich besonders durch die charakteristische Kombination von Händen, Beinen, Ellenbogen und Knien aus.

Im Training werden verschiedene Techniken des Muay Thai / Thai Boxens geübt, wie beispielsweise Schlag- und Tritttechniken, Abwehrtechniken und komplexe Kombinationen. Zudem werden grundlegende Aspekte des Kampfes wie Distanzgefühl, Timing und Reflexe vermittelt und geschult. Durch die Verbindung von körperlicher und geistiger Herausforderung wird ein ganzheitlicher Trainingsansatz verfolgt, um den Kämpfer auf allen Ebenen zu entwickeln.

Neben dem Erlernen der Techniken werden im Kurs auch Ausdauer- und Konditionstraining durchgeführt, um eine kampfsportspezifische Konstitution aufzubauen. Dazu gehören unter anderem Übungen zur Verbesserung der Schnelligkeit, Kraft und Explosivität. Auch das Erlernen der richtigen Atmung und Entspannungstechniken spielt eine wichtige Rolle im Muay Thai und wird entsprechend elementarer Bestandteil dieses Kurses sein.

Das Muay Thai (Thaiboxen) entwickelte sich aus traditionellen Kampfkünsten. Wenn Schwert und Speer unbrauchbar wurden, benutzte der Krieger Fäuste, Ellenbogen, Knie und Füße um zu kämpfen - "the art of eight limbs". Heute ist es die Nationalsportart Thailands und zählt zu den effektivsten Kampfsportarten. Dieser Kurs ist geeignet für Personen, mit keinen bis wenig Vorerfahrungen im Kampfsport. In diesem Kurs werden die grundlegenden Schlag- und Tritttechniken erlernt und die Kondition geschult. Für Fortgeschrittene mit Erfahrungen aus dem Kampfsportbereich werden die Übungen parallel dazu etwas spezifischer, konditionell anspruchsvoller ausgewählt.

alle Level:
In diesem Kurs sind alle Teilnehmenden herzlich willkommen, egal welche Erfahrungsstufe.

Level 3+4:
Du hast bereits mehrere Kickboxkurse besucht oder du hast allgemein (Kick-)Boxsport-Erfahrungen und hast Lust dich technisch weiter zu entwickeln, dann bist du in diesem Kurs herzlich willkommen.

Hinweise
:


Wer im Besitz von einem Tief- und Mundschutz ist oder Bandagen hat, kann diese gern mitbringen.

Handschuhe und Fußschutz sind ausreichend vorhanden.

Beheimatet in Thailand handelt es sich beim Thaiboxen um eine Abweichung des traditionellen Muay Thai Borans, einer waffenlosen Kampfkunst.Mithilfe von Regeln und Grenzen ist daraus eine faszinierende Sportart geworden.Die Techniken werden nicht nur mit Fäusten und Schienbeinen ausgeführt, sondern auch mit den Knien und Ellenbogen. Das Training stärkt auch die Fitness, das Selbstvertrauen und den Teamgeist.Bitte mitbringennormale Sportbekleidung ist ausreichend